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脂肪のつきにくい体にするためにはやっぱり運動

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そもそも人間の体についている脂肪が自動的に全て無くなるという事はまず無いので、脂肪が付きにくい体にするしかないんです。
食事を制限しても痩せた後に急にカロリーを摂ったりすると以前よりも体が不足している脂肪をつけようとしてしまい、逆に太ってしまうリバウンドという物に悩まされる方も多いですよね。
私もリバウンドの経験があったので、楽な方法では無く運動をしようかと思いましたが、やっぱりすぐに運動をするというのも難しいです。
特に脂肪が付きにくい体にするとなると筋肉も必要なので、激しい運動もしなければなりません。
仕事や娯楽等他にやりたい事もあったので時間が取れず、結局簡単な運動だけにしています。
でもこのおかげで多少ダイエット出来ましたね。